EJERCICIOS
| La dieta para estar en la Zona |
En qué consiste la dieta de la zona
La dieta para estar en la Zona nació en Estados Unidos gracias a Barry Sears.
El bienestar, la ausencia de enfermedad, la salud óptima es el estado metabólico en el que el cuerpo y la mente funcionan al máximo de su eficiencia (eso es estar en al Zona). La vía para entrar en la Zona consiste en una dieta equilibrada, en la que hidratos de car...
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| Correr |
Este deporte gana cada día más adeptos, y es que además de que resulta ser un excelente tranquilizante natural para combatir el estrés, es muy agradable, saludable y su práctica prescinde de campos deportivos e instalaciones especiales, por lo que la inversión que requiere es mínima. Únicamente necesitas adquirir unas zapatillas deportivas adecuadas y ropa cómoda y ligera.
Sin embarg...
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| Dieta del futbolista |
Practicar un deporte de forma profesional, siempre requiere de gran compromiso, no sólo en los físico (entrenamientos), ni en lo mental; también en la alimentación, ya que eso va a depender de nuestro desempeño tanto dentro como fuera de la cancha; antes y después del encuentro.
Lunes
-Desayuno: 1 vaso de leche con cacao en polvo, cereales de desayuno y 1 plátano.
-Com...
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| Tips Para bajar de peso |
| Dieta de queso y melón |
La dieta de queso y melón es una dieta rápida para bajar de peso que solo se sigue un día a la semana.
El menú de la dieta de queso y melón es el siguiente:
DESAYUNO
La mezcla del zumo de 1 limón con 1 vaso de agua caliente; 1/2 melón; 100 g de queso suizo o cualquier otro queso duro; café sin leche ni azúcar.
MEDIA MAÑANA ...
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| Dieta del melón |
La dieta del melón es una dieta para bajar de peso rápidamente. Si se realiza de forma estricta permite perder alrededor de 2 kilos en 5 días. No se debe extender más allá de este tiempo.
La dieta del melón se basa en la ingesta de esta fruta que es rica en carbohidratos, potasio, vitamina A, C, ácido fólico, niacina, pectina, caroteno, calcio, magnesio, hierro, ...
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| La dieta de la remolacha o betabel |
La dieta de la remolacha o betabel, como también se le conoce a esta verdura en algunos países, es una dieta para bajar de peso rápidamente. Con la dieta de la remolacha puedes perder hasta 6 kilos en 10 días.
La dieta de la remolacha o betabel, se basa en una alimentación baja en grasas y su secreto está en beber dos veces al día (antes de la comida y ant...
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