NUTRICION |DIETA MEDITERRANEA
| Menú mediterráneo para adelgazar saludablemente (I) |
Cámbiate a la dieta mediterránea y disfruta de una mejor calidad de vida. La dieta mediterránea te ayudará a bajar peso y mejorará notablemente tus niveles de colesterol, triglicéridos y glucosa en sangre.
Menú mediterráneo para bajar de peso
MENÚ MEDITERRÁNEO 1
Desayuno: Infusión con leche descremada, 1 tostada de pan integral con queso unta...
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| Menú mediterráneo para adelgazar saludablemente (II) |
Más menús mediterráneos para bajar de peso:
MENÚ MEDITERRÁNEO 5
Desayuno: Infusión con leche descremada, 1 tostada de pan integral con queso untable descremado.
Media Mañana: 1 fruta.
Almuerzo: 1 porción de pollo sin piel, 1 porción de puré de calabaza.
Merienda: 1 yogur descremado, 1 puñado de nueces o cualquier otro fruto seco.
Media tarde: 1 fr...
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| Dieta de ensaladas |
No es que te conviertas en vegetariana durante una semanas y media, simplemente comerás únicamente sólo ensaladas. Has el intento y bajaras tres kilos.
Algunas ensaladas
Ensalada refrescante
Repollo tierno, finamente rallado.
1 ananá cortado en trozos y sin azúcar.
Aderezar con jugo de ananá sin azúcar y un poco de requesón.
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| Tips Para bajar de peso |
| Dieta de queso y melón |
La dieta de queso y melón es una dieta rápida para bajar de peso que solo se sigue un día a la semana.
El menú de la dieta de queso y melón es el siguiente:
DESAYUNO
La mezcla del zumo de 1 limón con 1 vaso de agua caliente; 1/2 melón; 100 g de queso suizo o cualquier otro queso duro; café sin leche ni azúcar.
MEDIA MAÑANA ...
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| Dieta del melón |
La dieta del melón es una dieta para bajar de peso rápidamente. Si se realiza de forma estricta permite perder alrededor de 2 kilos en 5 días. No se debe extender más allá de este tiempo.
La dieta del melón se basa en la ingesta de esta fruta que es rica en carbohidratos, potasio, vitamina A, C, ácido fólico, niacina, pectina, caroteno, calcio, magnesio, hierro, ...
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| La dieta de la remolacha o betabel |
La dieta de la remolacha o betabel, como también se le conoce a esta verdura en algunos países, es una dieta para bajar de peso rápidamente. Con la dieta de la remolacha puedes perder hasta 6 kilos en 10 días.
La dieta de la remolacha o betabel, se basa en una alimentación baja en grasas y su secreto está en beber dos veces al día (antes de la comida y ant...
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